可以训练超级记忆能力的简单训练法

文章作者:admin    日期:2022-11-01 14:42
  人大脑的记忆能力是什么?相关资料指出:假设有一个人一直渴望学习,那么在他一生中存储在大脑中的各种知识将相当于国会图书馆馆藏的50倍。据说图书馆有超过一千万本书,也就是说,人类的记忆能力相当于五亿本书的总知识量。而且,人类记忆可以维持70到80多年。所以说,人的大脑是可以训练超级记忆能力的。
超级记忆训练
  1.可以训练超级记忆能力的简单方法
 
  (1)回忆一天的细节。这种增强记忆的锻炼你可以在每天入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。上床准备睡觉前,或背靠着枕头坐着,或躺着,但要确保自己在10~15分钟之内保持清醒。通过有意识地做几分钟呼吸运动来放松自己。从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。
 
  然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。想象你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。
 
  诸如:我正躺在床上开始回忆我的一天。我从卫生间走到床边。我从书桌走到卫生间。我站在书桌旁对妈妈或爸爸说了这样的话。我从客厅走进卧室,站在书桌旁。我关掉客厅内的电视和灯。我坐在自己的床上,跷着脚,看《哈里波特》。
 
  在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促、最短暂。
 
  (2)画地图练习记忆也可以训练超级记忆。找一份市内街道图,选取一个小区,划一个圈圈上10多条街道,然后再观察此图3分钟。使用定时器以保证时间的准确性。合上图不看。定时1分钟。根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
 
  不断练习,直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。再将市内街道图扩大圈定范围到20多条街道,再用3分钟观察此图后,合上图不看。定时1分钟。根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。不断练习,直到能在不超过90秒的时间里精确地画出地图。
 
  可以训练超级记忆的方法有很多,检索内存是要找出存储在存储库中的信息。当我们记住某件事并从内存中搜索出来时,这时,如果我们将内存分为几类,就像我们以有序方式存储它们时所做的那样,搜索过程将更加容易。
阅读完本文(可以训练超级记忆能力的简单训练法)之后,创奇教育将为大家推荐更多的相关文章,内容相当精彩,一定不要错过。

您可能感兴趣的文章

创奇教育文章版权及声明

创奇教育版权所有2020 & 电话:0371-67950659 地址:陇海路与桐柏路交叉口凯旋门

扫描关注官方公众号

“创奇超级记忆”